2008年11月28日

◆生理のときのいらいらはなぜ??

生理前とか、生理中ってイライラしませんか?

イライラしている自分にもイライラして‥‥icon195

人にまであたってしまったりicon08

イライラする原因はホルモンのバランスが崩れて
自律神経が乱れてしまうためなんです!

そこで、オススメの
解消法です!
▲クリック▲

他の解消法としても、
◇栄養バランスの良い食事を摂ること
  ・イライラ予防に効果のあるもの・・・牛乳・小魚・野菜・果物
◇お風呂にゆっくり浸かる
◇適度な運動をする
◇ストレスを解消する
  ・寝具や照明を工夫して,グッスリ休める工夫をする
  ・好きな音楽を聴く

など、自分なりにイライラがやわらぐ方法を見つけましょうface02

⇒生理のイライラの原因




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Posted by ミスティー at 04:51│Comments(0)日記
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