2009年01月28日

◆生理のときのイライラの原因

生理前や生理中にイライラしてるのが自分でもわかり、どうにかしたいときありませんか?

そのような生理のときのイライラする現象を月経前緊張症・PMS(Premenstrual Syndrome)といい、生理前に起こるさまざまな身体と心の不調の事を言うそうです。

生理前や生理中にささいなことでイライラしたり、ちょっとしたことで落ち込んだり、気持ちが悪くなったり、便秘や下痢になったり、過食してしまったり、頭痛がしたり…。人によって症状は様々なようです。
一般的に、月経開始の3~10日前から症状が現われはじめ、月経が始まると軽くなる人、開始後も続いて、徐々に軽くなっていく人など個人差があります。

PMS(生理のときのイライラ)が起こる原因としては、ホルモンバランスの乱れや脳内神経伝達物質であるセロトニンの失調などが考えられます。

■生理のときのイライラの原因を和らげる方法■
アロマオイルを使う

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Posted by ミスティー at 04:06│Comments(0)日記
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