2010年01月07日

◆ダイエット運動・マドンナ流

マドンナダイエットの方法とは、
ダンスラティスは、マドンナが自ら考案して考えたものです。

マドンナといえば、年歳になってもアスリートのような筋肉美をキープしていますが、
近頃は、激しく過酷な運動はしていないそうです。



マドンナのトレーナーは映画ショーガールのモデルとも言われているドリー・ケラペスです。
>>映画ショーガール


マドンナがしているダイエット運動・ダンスラティスには椅子を使います。
主にインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝をUPさせるとともに、
骨盤のゆがみを矯正するのでウエストが細くなる効果もあるそうです。

DVDも発売されていて、新しい有酸素運動としても注目を集めています。
>>ドリー・ケラペスのセレブリティ・ピラティス


特に細くなりにくい腕・お腹・お尻・太ももの筋肉を効果的に運動できるので、
部分やせが期待できると評判です。運動は激しくなく、むしろ楽しみながらダイエットができるところが長く続けられそうです。




同じカテゴリー(キレイの秘密)の記事
 ikkoさんがおすすめする韓国コスメ塗るボトックス (2010-08-26 06:23)
 クレイシーブライドで死海の塩エステ風呂 (2010-07-09 01:38)
 歯のパック・ティースホワイトパック (2010-06-10 05:15)
 アクアステラソリューション (2010-03-12 02:18)
 MDラッシュファクター「本格まつげ美容液」 (2010-03-03 07:39)
 スティーブンスパッツ!はるな愛を世界一の美女に (2010-03-03 07:18)

Posted by ミスティー at 09:19│Comments(0)キレイの秘密
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

インフォメーション