2008年11月28日
◆生理のときのいらいらはなぜ??
生理前とか、生理中ってイライラしませんか?
イライラしている自分にもイライラして‥‥
人にまであたってしまったり
イライラする原因はホルモンのバランスが崩れて
自律神経が乱れてしまうためなんです!
そこで、オススメの
解消法です!
▲クリック▲
他の解消法としても、
◇栄養バランスの良い食事を摂ること
・イライラ予防に効果のあるもの・・・牛乳・小魚・野菜・果物
◇お風呂にゆっくり浸かる
◇適度な運動をする
◇ストレスを解消する
・寝具や照明を工夫して,グッスリ休める工夫をする
・好きな音楽を聴く
など、自分なりにイライラがやわらぐ方法を見つけましょう
⇒生理のイライラの原因
イライラしている自分にもイライラして‥‥
人にまであたってしまったり
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・イライラ予防に効果のあるもの・・・牛乳・小魚・野菜・果物
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・寝具や照明を工夫して,グッスリ休める工夫をする
・好きな音楽を聴く
など、自分なりにイライラがやわらぐ方法を見つけましょう
⇒生理のイライラの原因
Posted by ミスティー at 04:51│Comments(0)
│日記