2009年12月02日

◆菊芋

菊芋って、知っていますか?

生姜にそっくりな見た目なんだけど、すごくダイエットにもいいみたい。

↑これ↑が菊芋、しょうがにそっくりでしょ?

菊芋っていう名前から、芋の仲間と思われがちだけど
菊の種類なんだそう。。。

>>菊芋の効果・効能

菊芋の中にに多く含まれているイヌリンという成分は
血糖値を上昇させないので、血糖値が気になる糖尿病の方や、
低インシュリンダイエットをしている方は菊芋を進んで食べると効果的!

菊芋は漬物とか、味噌漬けなんかにするとおいしいんだって!

私も菊芋を栽培してたんだけど、菊芋の栽培方法はすごく簡単!
買ってきた菊芋から、根っこがでてきてたから
そのまま土に植えてたの!すると、どんどん伸びて大きくなったよ!

菊芋の食べ方やレシピ、保存方法なんかも勉強して、
ダイエットがんばらなきゃ♪

>>菊芋のおいしいレシピ&効能




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Posted by ミスティー at 08:29│Comments(0)日記
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